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Como hacer atun sellado

Cuando los armarios están vacíos, cometemos el fallo de meditar que no hay manera de explotar lo que hay. Cocinar el atún sellado puede ser una vivencia mucho mejor de lo que nadie te ha contado, y lo más sorprendente es que siempre y en todo momento te salva.

Sabes los beneficios de comer atún sellado

El atún es un alimento sanísimo , tiene ácidos grasos omega 3 (especialmente EPA y DHA) que son muy beneficiosos para la salud cardiovascular. Además , posee gran contenido de vitaminas A y D, y minerales como fósforo, magnesio y yodo.

Sabes cuanto dura el atún sellado en refrigerador

Generalmente para los pescados magros de carne blanca (lubina, pargo, bacalao, abadejo), los pescados pelágicos (atún, pez espada) y los miembros de la familia del salmón (trucha) aguantarán bien los próximos 3 a 5 días.
Esperamos que te allí dado gusto esta buena receta a fin de que la puedas preparar en el hogar , aparte de ser una aceptable receta de atún sellado es increíble si estas construyendo musculo.Para los deportistas , el atún de lata resulta un gran recurso, ya que aporta una gran cantidad de proteínas: una porción de cien gramos tiene dentro 27 gramos de proteína, mitad de la dosis diaria sugerida.

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