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Como hacer atun facil y rapido

En el momento en que los armarios están vacíos, cometemos el error de pensar que no hay manera de aprovechar lo que hay. Cocinar el atún facil y rapido puede ser una experiencia mucho mejor de lo que nadie te ha contado, y lo más asombroso es que siempre y en todo momento te salva.

¿Qué provecho tiene el consumo de atún facil y rapido?

El atún es un alimento muy sano , tiene ácidos grasos omega tres (de forma especial EPA y DHA) que son con ventajas para la salud cardiovascular. Además , posee enorme contenido de vitaminas D y A, y minerales como magnesio,fosforo y yodo.

¿Conoces cuánto tiempo puede permanecer el atún facil y rapido en la nevera?

Generalmente para los pescados magros de carne blanca (lubina, pargo, bacalao, abadejo), los pescados pelágicos (atún, pez espada) y los miembros de la familia del salmón (salmon) aguantarán bien los próximos tres a 5 días.
Deleitate de esta buena receta para que la prepares en casa , aparte de ser una aceptable receta de atún facil y rapido, es buenísima si estás construyendo músculo. Para los deportistas , el atún en lata es un enorme recurso por el hecho de que contribuye muchas proteínas: una ración de 100 gramos tiene dentro 27 gramos de proteínas, que es la mitad de la dosis día tras día sugerida.

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